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北京丝足提醒午餐这样吃远离厌食症

浏览次数:218
2017-04-03 12:40:28

  上班族的一日三餐可以用两个字来形容那就是“凑合”,很多上班族朋友喜欢把吃饭的时间压缩一下,饭吃的快就可以有更多的时间工作提高效率。其实这样完全是一种错误的做法,午餐不仅要补充大半天消耗的能量,还要保证下午工作的精力和效率。而且午餐和身体健康息息相关,下文中就来跟随北京丝足养生顾问看看吧!

  1、胃病很多人可能会有这样的经历,工作几年后,胃就不知不觉出问题了,主要原因就在于午餐的不规律和马虎。

  2、精力不济作为脑力。体力双料重压下的现代职业人,经过一个上午的辛苦工作后,中午如果混一顿没有营养的饭食,午后的工作精力肯定会打折的。

  3、厌食很多职业人不是忙得没了食欲,而是午餐的游击战让他们吃倒了胃口,在小饭馆炒菜族常常会因为它们的卫生情况而牢骚不断,每天到了餐饮店却提不起兴趣吃饭,而水饺或面条族却因为天天对着老三样而丧失好胃口。

  4、发胖人们在午间没有得到照顾的胃口通常会保留到晚餐时恶补一番,这无疑就违背了饮食规律,晚餐能量摄入过多,就容易导致肥胖。

  北京丝足养生顾问提醒上班族们不规律的饮食会造成身体代谢紊乱以及胃纳差等消化系统疾病,专家建议吃午餐时要有意识地选择食物的种类,可以起到平衡营养的作用。

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