欢迎来到北京丝足养生会所

北京丝足邀您警惕这些短命习惯

浏览次数:254
2017-04-04 14:40:16

  现在的很多人,懒起来连床都懒得下,什么事都到床上做,关键干的这些事情还不是那么健康,极度容易影响睡眠。睡眠质量不好,比睡不够睡太多更致命长期睡不好的人平均寿命比正常睡眠之人短好几年甚至十几年。北京丝足养生顾问举例这些事情,为了睡眠健康以后可别到床上做了。

  1、在床上吃东西

  每每看韩剧,看到剧里的人把饭桌搬到床上的时候,小九总觉得不卫生,就算再小心吃饭也有手抖的时候吧,如果饭菜掉到了床上咋整?会不会引来蚂蚁和苍蝇?和食物一起睡觉不会感觉脏吗?这一个个冒出来的问题,简直逼死强迫症呐。

  事实上,某些食物真的会吸引一些虫子。甜食,如苏打水,果汁,蛋糕,奶油饼干等,会吸引蚂蚁和苍蝇,包括家蝇,蓝颈苍蝇和绿颈苍蝇。而吃剩的食物,如盒子里剩下的披萨或者打开包装后的汉堡和鸡肉,可能吸引蚂蚁,苍蝇,甚至蟑螂。

  如果睡前吃东西的话,有另一个危险就是损伤牙齿,尤其如果你没用牙线和牙刷清洁口腔。在口腔里残留的食物渣不清理干净,在你睡觉的8个小时内,细菌就会肆虐繁殖。所以,最好不要在床上吃东西。不在床上吃东西的前提下,每周洗1次床单。在床上吃东西,3天洗一次,如果床单或被子有了油渍,请立马洗。

  2、在床上看电视

  如果时光能倒流,我希望能回到2006年的夏天,回去告诫自己千万不要把电视放到卧室,更不要躺着看电视。想当年,小九也是一枚“明察秋毫”的 银儿,但这一切终结于那个夏天。自从染上了躺着看电视的坏习惯,我就在近视的路上越走越远了。

  床上那么舒坦,一开始的正襟危坐最后都可能变成“葛优瘫”,甚至整个躺倒在床上。而躺着看电视,会引起眼部肌肉发生痉挛性收缩,从而造成眼眶和眼球胀痛、结膜充血、双眼流泪。甚至出现眼压增高,视力模糊和视力下降等现象,久之易造成眼睛斜视。所以不要在卧室内放电视。如果你自控能力强,那放着,但是不要躺着看,请管理好你的坐姿,控制好你与电视机的距离,以及观看的时间。

  3、在床上玩手机

  从前是捧着电视看不停,如今大家是捧着手机刷不停了。要说电视的一个好处,就是大部分剧场每天放完两集电视剧就停歇了,我们没得看还能早早地睡觉。但这手机啊,追剧根本不受限,你躺床上看一天一夜都没问题。这就会导致很多人不由自主地熬夜了!

  所以北京丝足建议你最好别让手机跟着你上床,分开休息比较好。小九最近就在试着不把手机带上床,睡眠质量真的会更好。有心改变的,让我们一起努力吧!

商家资讯
更多

  • 沁香园丝足养生会所

  • 丽池丝足减压会所
  • 黛莉丝高端养生会所
  • 百乐门减压会所
热点流行
更多
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    如何拍出超低成本的私房照
  • 关于私拍当你玩转M档以后要知道…
  • 北京专业私房摄影师教您如何保护…
  • 北京私房摄影大师教你私房照的拍摄技巧
    北京私房摄影大师教你私房照的拍…
最新信息
更多
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    白领应注意的防癌饮食规则
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    能留住青春美丽的食物,还不赶快…
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    男人多献血,利人利己呦!
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    茄子生吃?有中毒危险!
养生知识
更多
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    男人虚不虚就看这里健康不健康
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    喝酒脸红?赶快离这些药物远点!
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    害怕脱发?护发要从年轻时期做起…
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    喉咙不舒服咽喉炎?来试试这些水…