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肾虚也需要忌口北京丝足提醒您关注

浏览次数:698
2017-04-14 14:04:03

  肾虚是现在很多人都存在的一个问题,肾虚之后盲目补肾只会起到反作用,肾虚人群在饮食上面有什么禁忌呢,下文中北京丝足养生顾问就来和大家一起看看吧!

  1、肾虚的人不能吃生冷偏凉性的食物;

  2、要常吃羊肉,猪肾等补肾且强筋骨的食物;

  3、栗子性温,可以健脾健胃,又可补肾,所以要常吃;

  4、鲈鱼也可以补脾胃补肝肾,所以肾虚者可常食;

  5、桑椹可补肾,滋阴,尤其对肾虚者很有用,所以肾虚者要常吃;

  6、肾虚者要注意少吃柿子,生萝卜,西瓜,薄荷等食物。

  推荐补肾食谱:

  牡蛎/鲜蚵+韭菜+鸡蛋

  韭菜有固精、助阳、补肾、治带等作用,适合有阳痿、遗精、多尿等病患食用,而韭菜不仅味道鲜美,也有丰富的营养,另外钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素含量也很高。

  牡蛎中含有丰富的锌、铁、磷、钙等元素,以及优质蛋白质和糖类等多种维生素,有滋阴潜阳、补肾涩精。

  鸡蛋鸡蛋含有蛋白质脂肪卵黄素卵磷脂维生素A维生素B群等营养素。北京丝足养生顾问告诉大家蛋黄是一颗蛋中的精华,各种营养成分比蛋白高出许多。

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