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北京丝足推荐男人抗衰老就吃这些

浏览次数:180
2017-04-21 14:43:29

  谁说只有女性怕老的?其实对于很多男士们来说,内心也是十分惧怕日渐苍老的容颜的也希望做一个不老男神。每天要奔波于家庭和工作中承受多重的压力再加上疏于保所以衰老的速度快尤其是迈入40岁后的男性们。那么有啥好方法能延缓人体的衰老呢?下文中北京丝足养生顾问就来为男人们推荐几样抗衰老食物。

  1、金枪鱼

  很多男性都比较嗜好吃肉,那么要想满足味蕾的需求,又想达到抗衰的效果,那么选择吃金枪鱼即是极好的选择。金枪鱼富含DHA,这可是利于肝脏机能的成分,对于促进肝脏更好的解毒是很有裨益的。金枪鱼的热量低、营养全面,因此适量多吃些并不用担心会增肥,是控制肥胖的好食材。

  2、豇豆

  豇豆在诸多的豆类食物中可是相当出众的,其中以维生素E的含量最为丰富,而这可是一种氧化性较高的成分,能将体内代谢产生的自由基及时“灭”掉,这对于肌肤的滋养是极其重要的。并且在豇豆中所含的膳食纤维、纤维素也较为丰富,对于调节肠道健康、预防肠毒产生是很有益处的,所以多吃点豇豆则是抗衰佳选,你可以单独炒熟吃,亦可在蒸米饭的时候加点,很美味。

  3、香菇

  香菇不仅吃起来十分的鲜美,而且所含的营养素也很全,其中以多糖的功效最为突出,因为多糖不仅抗氧化性能好,且即使经过炒、煮等加热形式也不会降低其“活性”,所以能很好的作用于人体,为肌肤筑起一道“保护屏”。

  4、提子

  酸甜的提子,一口吃一个,很爽哉!而除了美味,其中还含有大量的花青素、维生素C的成分,都是身体所需的重要“养料”。

  北京丝足养生顾问还了解到花青素还能令肌肤更有气血,对于肌肤黯沉的人群有较好的调节之效。但吃提子可别吐籽哦,其中所含的营养素很全面,丢了很可惜的。

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