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光脚走路能养生?北京丝足带您了解。

浏览次数:257
2017-04-22 12:23:03

  北京丝足养生顾问最近得知了一种新式的养生方法,很多中老年人都喜欢在干净的沙土地上穿着丝袜来回行走。据说这样行走有益养生能让身体健康,北京丝足养生顾问特意了解了一下这种养生方法还是有些科学根据的。足底是人体内脏对应穴位的聚集地,常常按摩脚底可以增强内脏功能让人恢复年轻态。对于不太精通足底穴位按摩的人来说光脚走路也是很不错的足底穴位按摩方法。

  光脚滚网球缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

  边看电视边踩黄豆减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方铺上黄豆每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中对足底穴位的刺激相对温和可以相对轻缓地促进新陈代谢进而达到排毒燃脂的双重效果。

  丝瓜络擦脚心美肤祛斑。每天洗脚后用干丝瓜络等用力摩擦脚心也可在临睡前两脚互相摩擦脚心直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素减少色素沉着从而使得肌肤白皙而富有弹性。

  脚趾抓地增强胃肠功能。如果胃肠功能较弱不妨练习脚趾抓地或者是用二趾和三趾夹东西对经络形成刺激,持之以恒消化不良便秘或腹泻等症状将会得到改善。

  光脚脚蹬擀面杖脚底有人体众多的脏器反射区因此大家可拿一个擀面杖放在足底用脚前后踩动能够有效的排毒燃脂而且还能能够个调节脏腑。当然了有些人接受不了用来制作吃的用具放在脚底下踩那么你可以在它上面包裹着一层保鲜膜在你用脚踩完之后你就可以把保鲜膜扔了,这样既能够保证擀面杖的洁净又不会让你心理有不舒服的感觉。

  光脚跳跃大家在没事的时候还可以练习光脚跳跃通过这样的方法能够有效的加快身体中的血液流动,而且还能够帮助大家达到保养好身体的功效特别是你在晚上睡不着的时候就可以这么做。通过小幅度的跳跃能够有效的让身体产生出疲劳的感觉这样大家再去睡觉的时候就会更加有助于你们的睡眠。

  北京丝足养生顾问提醒大家刚开始按摩足底的时候可能会有一些酸麻的反应,大家不用在意这是刺激穴位的正常反应。长期按摩足底好处喜人!

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