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北京丝足推荐保健按摩减肥法

浏览次数:206
2017-04-22 13:57:25

  每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围您一定会很发愁恨不得立刻把皮肤剖开将多余的脂肪去掉,也许您对吸脂术又不是很放心没关系。北京丝足养生顾问下文中将介绍一套自我揉擦减肥法帮助您去对付那些过多的脂肪。

  1、摩擦抚摸皮肤 用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。

  2、提揉法 以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。

  3、拍打法 五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。

  北京丝足养生顾问提醒您切记顺序也是自下而上切忌用掌心实实地拍在身上用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞发出"啪!啪!"的声音既能增加振动又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实皮肤富有弹性。

  无论是摩擦揉捏还是拍打,均可起到刺激神经末稍促进血液循环以及化解脂肪的作用。北京丝足养生顾问提醒大家进行摩擦揉捏拍打时要注意力量适中不宜用力过猛,以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。

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