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胃部不适要远离这些食物

浏览次数:174
2017-04-25 14:17:58

  胃病其实是个非常笼统的称呼我们常说的胃病包括慢性胃炎消化性溃疡消化性胃溃疡胃癌功能性消化不良等多种疾病。胃病容易诱,因此有些食物要少吃或不吃下文中就来和北京丝足养生顾问一起来看看哪些食物易伤胃。

  薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,北京丝足养生顾问推荐薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

  番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

  有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的 牛奶 。

  含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

  冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此北京丝足养生顾问建议大家,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

  据北京丝足养生顾问了解巧克力含大量的可可碱会让食道括约肌放松胃酸容易反流进食道。

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