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爱头发的你知道如何正确护理头发吗?

浏览次数:219
2017-04-28 12:41:35

  在生活中拥有迷人的秀发,对于提高一个人的魅力有很好的帮助,特别是女性,渴望拥有乌黑头发,提高自己的魅力,但是,更多的时候,我们会见到一些女性的头发并不美丽,男性也希望拥有迷人的头发,但很多时候我们会见到男性的头发呈现出“地中海”头发脱落严重。那么该如何护理头发呢?下文中北京丝足养生顾问就来带您看看!

  想要拥有迷人的头发并不是困难的事情北京丝足养生顾问提醒大家在生活中要是这样做,是能够让你拥有迷人头发的,这样的事情虽说很不起眼,但是,对于一个人的头发却有非常大的作用,不少人会忽视这些,其实不然,人们应该重视这些,下面就来说说,在生活中怎么做才能让你拥有迷人秀发。

  1、多吃黑色的食物

  通过食物的补充保养头发是一件非常重要的事情,但是,不少人却会忽视这些,其实不然,在生活中,应该重视这一点。多吃黑色的食物对滋养头发有很好的帮助,在日常饮食中我们会见到很多黑色的食物,其中包括:黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米,同时,一些颜色较深的食物,对于保养头发也有很好的作用,例如:葡萄、红枣等。

  这些黑色、颜色较深的食物对于补肾有很好的帮助,同时能够帮助身体进行补血。以黑芝麻来说,在食用的时候,能够吸收其中的不饱和脂肪酸、维生素E,对于清除体内自由基有很好的帮助。同时,黑色食物入肾,对于肾脏保养有很好的帮助,肾脏是身体重要的器官,其兴盛、衰老程度决定了身体的健康状况。

  肾脏的好坏对于头发的滋养有很好的帮助,当肾脏得到了滋养,能够使得身体的造血能力得到了很好的提高,对于显现出乌黑的头发有很好的帮助。因而,在生活中,不妨通过食用黑色食物来保护头发。

  2、合理休息

  在生活中想要拥有迷人的头发,除了可以通过饮食外,日常休息也是人们不应该忽视的事情,合理休息是保健身体的前提。但是,在日常生活中,很多人根本就没有做到合理休息,更多的时候,是不科学、不合理的生活作息。熬夜的人越来越多,晚上不睡觉却进行玩乐,白天精神恍惚、昏昏欲睡是很多人现在的状态,却不想,长时间的这样不合理休息对于身体保健有很大的影响。

  以晚上十一点来说,即使你再忙碌,这个时候也应该入睡了,这个时候进行入睡对于身体保健有很好的帮助,夜里十一点到凌晨三点,是肝脏、肾脏休息的时间,要是这个时候还不睡觉,无疑是会让肾脏、肝脏受到很大压力。肝血不足,会影响到头发的生长,而进行合理的休息,能够让肝脏、肾脏造血能力得到提高,使得头发生长趋于正常,这样就不愁乌黑的头发了。

  3、积极运动

  现在社会越来越多的人认识到运动的重要性,为此,很多人加入到运动的行列中,早上起床运动的人有很多;晚上“夜跑族”更是在城市中盛行起来;在阴天,不少人会选择在室内进行运动。同时,我们会发现城市中健身馆越开越多,各个年龄层次的人都会去健身馆进行锻炼,希望通过运动能够很好的保健身体。

  你知道吗?其实合理、科学的运动不仅仅能够保健身体,对于头发的滋养也有很好的帮助。这是因为在运动的时候,能够使得身体全身气血运行通畅,能够让身体气血达到顶端的头皮,这样对于身体新陈代谢有很好的帮助,从而让人拥有迷人的秀发。

  4、按摩头皮

  不少人感觉到苦恼会把手指插进头发里,其实,这样的动作要是稍微的轻缓一些,对于头发的滋养也有很好的帮助。换句话说就是在生活中经常按摩头部对于滋养头发是有帮助的。这是因为在按摩头部的时候,能够使得头部的气血运行正常。气血在流动的过程中,能够减轻头发的脱落情况,对保养头发有很好的帮助。

  5、不染发

  当然,想要拥有好头发,还有一件事情必不可少,那就是不能从外部方面伤害头发。例如,染发。染发是当前人们最喜欢做的事情,特别是年轻人,更是喜欢染着头发。走在街道上,有红色、黄色头发的人有很多,不少年轻人为了追求标新立异,还会染成白色、青色等,并且,会过段时间就会换成另一种颜色。

  北京丝足提醒您当你通过染发进行爱美,那么对于健康其实是有伤害的,在生活中最好做到不染发不烫发。这是因为很多染发剂其实对头部有很大的伤害过多的化学元素会伤害头部杀灭头部细胞,让气血流动失常。在生活中不染发能够很好的保护头发。

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