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夜汗频繁,可能是这些原因在作祟!

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2017-05-03 13:25:37

  很多朋友都有发生过同样的症状那就是睡觉时候频繁出汗而且量还很大,有些朋友觉得这是因为热造成的。但北京丝足养生顾问告诉大家事实绝不是这样的,睡觉出汗汗多是身体在示警很可能是这些症状在作祟。

  阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因,入睡后在半夜或黎明时分胸部背部大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,这些人常有失眠手脚心热心烦两颊潮红口咽干燥等症状,多为肾阴虚所致可以吃些黑芝麻枸杞山药核桃等来调理。

  感冒后身体虚弱,上呼吸道感染会引起的睡觉出汗多,这是由于感冒病毒的作用以及感冒药的作用,引起的出汗多,体温升高降温也会有出汗现象。这是要注意多喝开水避免劳累。

  睡眠环境差也是会导致睡觉出汗多的,如房间环境空气不流通不洁净室内温度过高被褥不透气等,均会引起睡觉出汗多,所以室内环境要保持整洁舒适,注意开窗换气常晒被褥。

  身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因,常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。身体虚弱的朋友应养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,加强体育锻炼,提高机体免疫力和体质。

  许多疾病是可以造成睡觉出汗多的情况的,这些疾病主要有糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要是由于疾病刺激了神经系统,使得某些神经失调,而造成晚上睡觉出汗较多。北京丝足养生顾问提醒大家如果是疾病导致的睡觉出,应立即去医院就诊。

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