欢迎来到北京丝足养生会所

夏季洗澡讲究多,一定要注意!

浏览次数:210
2017-05-03 13:44:04

  亲爱的朋友们夏天就快要到了是不是都准备好如何度过夏季了呢?夏天天热容易出一身汗,每天洗澡保持清洁干爽是必须的洗澡也有很多需要注意的。夏天洗澡的注意事项有哪些呢?下文中北京丝足养生顾问就来为大家介绍一下。

  夏天尽管天气炎热,但也要避免使用冷水甚至是冰水洗澡。夏天人体血管容易扩张,使用冷水洗澡很容易导致体内大量热量不能散发出来,特别是在满身大汗的时候使用冷水洗澡容易受凉感冒。太高也不行。如果太高一般指高于40摄氏度这种很容易对肌肤造成刺激,还会使得皮肤表面血管快速扩张,这样皮肤的血液流量增加相对来说心脏大脑的血流量就会减少,会增加缺氧、昏倒的风险。建议使用35摄氏度左右的温水洗澡为宜。

  夏天洗澡的时候要注意,特别是一天洗2次的,应该多冲洗,而避免使用沐浴露等清洁剂或者是洗澡的时候用力揉搓皮肤,这对肌肤的刺激是比较大,尽管能更好地清洁肌肤但是也容易降低肌肤自身防御力,每天洗澡用水清洗就能够达到清洁目的。

  夏天一天洗澡的次数一般是1到2次,即出汗较少或一般的时候,到晚上一天洗一次就够了,而如果是出汗较多的话,可以在中午、晚上等时间共冲澡2次。夏天天热,爱出汗,但也并不是洗澡越多越好。洗澡太多的话很容易导致皮肤散失光泽,而且,过多洗澡很容易导致皮肤表面角质层的保护作用削弱,肌肤容易在出汗之后受到细菌的入侵而更容易引起皮肤疾病。

  夏天汗腺分泌旺盛,很多人认为频繁使用沐浴用品就能使身体保持干净。其实,这是不对的。人体的皮肤偏酸性,而大部分沐浴用品呈碱性,过多的使用会破坏皮肤的酸碱平衡,使皮肤缺少油脂保护层,容易引起各种皮肤疾病。所以,洗澡时不应过多使用沐浴用品,而应多使用清水冲洗,保持皮肤干净健康。根据个人皮质不同,选沐浴露也有讲究。皮质分中性、油性、干性和敏感性4种,敏感性皮肤十分娇弱,受到轻微刺激也会发红,要少用沐浴露,或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品。

  刚出完汗毛孔大开,这时洗澡会使水进入毛孔,导致毛孔受到刺激性伤害,尤其是沐浴液或者肥皂水进入毛孔,会产生更加严重的问题,所以不要刚出完汗就马上洗澡,休息一会晾一晾汗再洗就没事了。

  夏天洗澡不仅要控制水温即水温控制在体温上下,同时还要记得控制好洗澡的时间,洗澡时间过长也会因为增加身体的疲劳感而引起头昏等不适,会觉得浑身无力,而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。洗10分钟,乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟,乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。北京丝足养生顾问告诉大家对上班族或轻微劳动者而言,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就能回到正常水平。

商家资讯
更多

  • 沁香园丝足养生会所

  • 丽池丝足减压会所
  • 黛莉丝高端养生会所
  • 百乐门减压会所
热点流行
更多
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    如何拍出超低成本的私房照
  • 关于私拍当你玩转M档以后要知道…
  • 北京专业私房摄影师教您如何保护…
  • 北京私房摄影大师教你私房照的拍摄技巧
    北京私房摄影大师教你私房照的拍…
最新信息
更多
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    白领应注意的防癌饮食规则
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    能留住青春美丽的食物,还不赶快…
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    男人多献血,利人利己呦!
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    茄子生吃?有中毒危险!
养生知识
更多
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    男人虚不虚就看这里健康不健康
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    喝酒脸红?赶快离这些药物远点!
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    害怕脱发?护发要从年轻时期做起…
  • 北京私人/丝足/男士会所大全_北京丝足养生会所体验网【妙门养生体验网】
    喉咙不舒服咽喉炎?来试试这些水…