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粗糙皮肤还有救!水嫩肌肤吃出来!

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2017-05-07 08:37:03

  夏天温度高皮肤容易出汗出油加上阳光和紫外线都很猛稍不注意就可能让皮肤受伤,因此进入夏季以后不少女性都会出现皮肤粗糙暗淡的情况不仅影响美观,而且还预示着身体内分泌的一些不协调。那么对于粗糙皮肤怎么保养好呢?皮肤粗糙吃哪些果蔬呢?下文中北京丝足养生顾问就来带大家一起来看看吧。

  老一辈的人又将西瓜称为水瓜,它的含水量达到95%以上,从美容角度来看,西瓜除了含水之外还含有胡萝卜素、核黄素、维生素C、矿物质和蛋白质等,这些物质具有一同美容护肤功效,其中含有多种氨基酸可具有提高皮肤生理活性,同时西瓜皮中白色的薄片可以润肤、防晒和增白。每天利用西瓜皮中的白肉敷脸可以增加皮肤弹性、减少细纹和增加光泽。

  黄瓜大家并不陌生,是女性美容、补水、美白、减肥必不可少的蔬果,它的含水量在96%-98%不等。根据现代的研究发现黄瓜中的黄瓜酶能够促进人体的新陈代谢,扩张毛细血管起到改善皮肤微循环的作用,从而能够减少皮肤氧化、干燥和色斑,起到补水、美白和抗衰老的作用。

  同时由于在夏季如果体内缺乏水分还会出现便秘、色斑和上火现象,通过黄瓜可以补水、防便秘,从根源起到美肤作用。

  水蜜桃的含水量在90%左右,但是古人提到吃桃子能“益容颜”,现代的研究发现桃子是一种营养价值极高的水果,含蛋白质、脂肪、纤维、矿物质和多种维生素等,在传统的中医看来桃子有养人这一作用。

  现在正是桃子上市的季节,通过食用桃子能够活血、补血、润肠、生津等。但桃子虽好,不适宜大量食用,避免引起腹胀,而且桃子也是过敏源。

  梨子的含水量虽然没有达到90%,但是其却有生津止渴、润燥和降火的功效。梨子入肺经,而肺主皮毛,皮肤的是否有光泽、是否水润,受到肺的影响。所以,通过食用梨子也能起到美肤、润肤的作用。而且,在夏季容易上火皮肤生疮,不妨多吃梨子。

  芦荟分为可食用和外用的芦荟,首先吃芦荟可以健肠胃,给提高免疫力。其中的黏多糖可以增强人体的免疫功能。同时,食用芦荟还可以养颜、安神、利咽喉、止渴等。

  其次外用芦荟可以补水美容,早晚涂抹芦荟汁可以令皮肤光滑、白皙和有弹性,同时能够改善色斑等问题。而且,芦荟还有收敛皮肤和消炎的作用,改善皮肤毛孔粗大、痘痘、干燥等问题。

  石榴虽小但是却能起到迅速补水的效果,其中除了富含多种矿物质之外,还含有花青素、多酚类物质、维生素C、亚麻油有叶酸等,可以迅速补充水分、抗氧化和锁水。

  平时可以通过吃石榴、外敷石榴汁等方法护肤,此外北京丝足养生顾问还得知石榴中的花青素可以保护眼睛,提高眼睛视力和抗眼部皱纹。

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