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想减肥却管不住嘴?试试这些饮品喝出苗条身材

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2017-05-07 08:41:09

  减肥是现代人经常挂在嘴上的话题但想要瘦又无法抗拒食物的诱惑,一不小心吃多了吃迟了吃得过于油腻了,脂肪又悄然上身。想要减肥却管不住嘴怎么办呢?不妨试一试喝茶在喝茶中减肥是不是挺好的。有哪些可以减肥的茶呢?下文中北京丝足养生顾问就来带大家一起来看看吧。

  大麦茶香味浓郁,具有助消化、健脾胃的功效。在《本草纲目》中提到大麦茶可以去食疗胀、平胃止咳。但就减肥来说,大麦茶可以去油腻、增强脾胃功能,缓解便秘,适合久坐肥胖一族。另外大麦茶还有一个特点,即其中不含茶碱、咖啡因和单宁,不会引起神经刺激,也不会影响睡眠和污染牙齿。

  薏仁茶的制作非常简单,只是取炒制过后的薏米进行泡茶饮用。薏仁是一味中药,具有利尿消肿、健脾祛湿和清热祛痘的功效。就肥胖而言可能是由于热量过剩、脾湿水肿等引起,而薏仁茶则非常适合水肿人群。

  通过饮用薏仁茶可以去油腻,改善水肿型肥胖。而除此之外,平时饮用薏仁茶还可以令皮肤光滑而没有皱纹,消除斑点、痘痘、细纹等现象。而且在《本草纲目》中记载薏仁可以利小便热淋,非常适合上火引起的小便赤黄等问题。

  自古以来荷叶便被奉为减肥的良药,中医有荷叶减肥,令人瘦劣的说法。而现代的研究发现荷叶中生物碱可以有效的分解体内的脂肪,并且促使其排出体外,从而达到减肥的目的。同时,荷叶碱可以在人体的肠道上形成一层隔离膜,阻止脂肪的吸收,让人体对油腻食物产生反感,也达到了减肥的目的。另外荷叶茶还可以降脂、排毒、清理胃肠道,适合单纯性肥胖人群和便秘患者。

  决明子具有润肠通便、降脂、明目的功效,可以治疗便秘、高血脂、高血压等作用。作为减肥茶,决明子和可以和荷叶等一同泡茶饮用,起到降脂减肥的作用。

  乌龙茶也具有减肥功效,其作用主要来自于其中的单宁酸,参与脂肪的代谢。除此之外,乌龙茶和其他茶叶不同之处还在于能够减少人体对糖类和脂肪的吸收利用,同时促进脂肪的燃烧产生能量,从而起到减肥的作用,让你坐着也能瘦。

  而经常饮用乌龙茶不仅可以减肥,还可降血脂、抗癌和防衰老,乌龙茶有利于降低脂肪在动脉壁的堆积,降低血液粘度和改善血液循环,北京丝足养生顾问还了解到乌龙茶可以阻断致癌物质亚硝酸盐的产生其中的维生素E可抗衰老。

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