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女人焦虑抑郁困扰?喝这种饮品试试!

浏览次数:162
2017-05-07 08:54:44

  如今女性抑郁已经是十分普遍的想象,这其中不仅由于女性自身生理特点的影响,还跟日常的工作、生活压力等因素有关。对此北京丝足养生顾问表示不妨给自己准备一杯咖啡。

  北京丝足养生顾问新的研究显示每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性要比不这么做的女性低。研究人员在10年期间跟踪5万余名女性后发现,与那些很少喝咖啡的女性比较,每天饮用至少4杯咖啡的女性,患抑郁症的风险减少了20%,每天喝两三杯的则少了15%。

  领导此项研究的哈佛大学流行病学和营养学教授阿尔贝托·阿什利奥说,咖啡因能促进人体某些精神传导物质的释放,比如多巴胺等物质,能够帮助调节情绪和降低抑郁。

  1、生理特点影响情绪

  女性之所以容易患抑郁症,和她们的心理、生理特点有着密切的关系。女性需要承受同样巨大的心理压力,而在各种压力下,女性的神经内分泌系统会发生紊乱,正常的生理周期也被打乱。

  2、熬夜熬成病

  北京丝足养生顾问指出,“工作狂”有的时候是心理问题,那些一天到晚忙于工作的人尤其是职业女性,有些是因为家庭中发生了问题,于是她就把精力全部贯注于工作方面,而且达到废寝忘食的地步,甚至患上抑郁症。

  3、情绪性失眠白领多发

  在患有抑郁症的女性上班族中,绝大多数人都是由于“情绪性失眠”引起的,比如说,第一次接受重大任务,紧张焦虑失眠;忙得不可开交,亢奋过度失眠;和领导发生矛盾,心情低落失眠。北京丝足养生顾问调查过的90%以上的女性上班族都是因为这样或那样的原因失眠,从而引发抑郁等情绪问题。有调查显示,上班族失眠者大都有类似的特点,就是性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心或是容易焦虑。

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