降压护心东城区东直门家庭式会馆帮你忙!

东城区东直门家庭式会馆得知我国约70%的冠心病患者合并有高血压,而因高血压引起的心血管并发症的死亡率风险更大,会随血压升高而加重心脏病。但许多患者却只重视降压问题,而忽略了对心血管总体风险的控制,以致加重心脏负担继而危及生命。高血压是一种心血管系统的综合症,仅靠单纯的降压食物或降压方法是无法满足治疗需要。尤其是对同时患有高血压和冠心病的患者来说,更应该在降压达标的同时对心血管风险进行管理,这样才可以有效地降低风险和死亡率。

降压护心东城区东直门家庭式会馆帮你忙!

东城区东直门家庭式会馆告诉大家由于近期昼夜温差大冷热交替频繁,这时期如果衣服减得太快就容易造成血管收缩,心血管疾病也就容易发作。如果睡眠不充分的话突然增加户外运动,也很容易诱发心血管疾病。如经常出现或短时间内多次阵发心悸心慌胸闷,应及时到医院排除冠心病等病理性情况。

芹菜富含很多超乎你想象的有益成分,包括叶酸维生素K维生素C等维生素。吃芹菜时不要把叶丢掉每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克,而等量芹菜叶中则有2.2克。并且,芹菜叶中维生素C镁硒等营养素含量也远高于芹菜茎。但芹菜不太好消化胃肠不好的人应少吃或吃时多咀嚼。

降压护心东城区东直门家庭式会馆帮你忙!

坚果是受营养学家和健康专家公认的健康零食。但别忘记最便宜常见的瓜子也是营养坚果中的一种。瓜子是维生素E的重要来源一把瓜子就可以提供人体一天90%的维生素E需求量。它们还富含锰镁硒等重要的矿物质。

但需要注意的是瓜子多通过烘焙等方法制作,吃多了容易上火有咽喉炎口腔溃疡的人不宜多吃。为了让产品的香味更诱人商贩往往会在制作过程中加入各种香料和添加剂,一批批五香味奶油味薄荷味的品种诞生了,这类产品吃多了会影响健康。尽量选择原味的瓜子。瓜子富含油脂和膳食纤维能润肠通便所以腹泻时不要吃。

降压护心东城区东直门家庭式会馆帮你忙!

东城区东直门家庭式会馆提醒大家西瓜价格便宜是解渴消暑圣品。西瓜富含类胡萝卜素维生素C钾和抗癌抗氧化物质番茄红素。西瓜是瓜氨酸的一大天然来源,能够在一定程度上防止动脉硬化还可以降血压。但值得注意的是吃西瓜一定要控制好量。由于西瓜是生冷之物吃多了易伤脾胃,脾胃虚寒消化功能差的人应少吃尤其慎吃冷藏后的西瓜,否则会导致腹胀腹泻食欲下降。西瓜含糖量较高糖尿病患者也应适当减量。西瓜放进冰箱冷藏时最好别超过1小时否则容易滋生细菌。

养生文章

东城区东直门家庭式会馆提醒脂肪肝患者要注意这些

2021-4-20 16:12:24

养生文章

开春吃什么?丰台区刘家窑个人式会馆推荐一些!

2021-4-21 14:29:05

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧