朝阳区国贸spa会馆带你看看柠檬水该怎么泡

柠檬即使很酸也非常受欢迎,特别是女性朋友朝阳区国贸spa会馆告诉大家柠檬具有减肥、美白、养颜、健脑等多种功效,所以接受不了柠檬的酸度,也想要尝试柠檬水,但其实掌握柠檬水的正确泡法减肥还是很有效果的,而且味道其实也没有你想象中那么酸错误的泡法还会令功效大打折扣。

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朝阳区国贸spa会馆想要泡一杯好喝有营养的柠檬水,最好是选择新鲜的柠檬干柠檬不仅香味较淡,而且营养也不如新鲜的柠檬,所以柠檬水的正确泡法减肥,最好是选用新鲜的柠檬,外皮光滑、色泽为金黄色的柠檬最好。

大多数人洗水果都是冲洗一下就可以了,稍微讲究的人会用盐搓洗,但柠檬因为不去皮,所以最好是清洗彻底。选用40℃的温水,加入两勺面粉后将柠檬浸泡10分钟洗净,然后用盐搓洗干净,这样可以去除残留的农药和蜡。

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切片是都知道的但有一点你肯定不知道,将柠檬放入冰箱冷冻2小时后,切起来更方便,而且能减少维C的流失。另外在切片的时候,切成2-3毫米的薄片,一般正常大小的柠檬可以切成15-20片左右。

柠檬看似什么温度的水都可以泡出味,但实际用60-70℃的温水来冲泡是最好的,温度低了无法将柠檬的香味激发出来,太烫的水会破坏维C,而且还会令苦味物质溶出,影响口感,所以柠檬水的正确泡法减肥,就需要合适的水温。另外柠檬也不宜放多,两片柠檬可以冲泡500毫升水,所以一般一杯水放一片柠檬即可,可以放入蜂蜜或冰糖调味。

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朝阳区国贸spa会馆告诉大家切好的柠檬可以放在冰箱中冷藏,切片冷藏冷冻要比随切随用效果更好营养物质更容易保存。一颗柠檬一般可以喝一周左右不要放过期了,而且冲好的柠檬水最好在一个小时内饮用完防止氧化。

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