东城区雍和宫养生会馆帮你保护视力

东城区雍和宫养生会馆告诉大家视力是我们唯一不可逆的健康因素,很多朋友每天工作用眼过度视力急剧下降,其实对于现在人来说想要保护视力完全没有必要花高价钱去买那些所谓的视力仪或是眼贴,只要大家可以节制用眼时间学会用眼中途给眼睛放松,那么保护视力还是不在话下的。

东城区雍和宫养生会馆帮你保护视力

东城区雍和宫养生会馆建议大家多做户外运动经常向远处眺望放松眼肌防止近视,多与大自然多接触青山绿野有益于眼睛的健康。不在强烈的或太暗的光线下读书写字。读写姿势要坐端正眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书乘车走路时不看书。

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读写时间不宜过长每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操或是到窗前眺望远处。不要长时间观看电视节目操作电脑和玩电子游戏。注意防止眼外伤异物入眼要用正确的方法处理。

不用手揉眼睛不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾脸盆等浴具。患上眼疾要及时医治同时注意不要将病菌传染给他人,不直视太阳尤其是在正午,不直视电焊光以免烧伤眼睛。

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最后东城区雍和宫养生会馆提醒大家一定要保持睡眠充足作息有规律。睡眠不足身体易疲劳易造成假性近视。

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